© Copyright 2011 - Sva prava zaštićena Izrada web stranica - WebFABRIKA.ba
BAVITI SE SPORTOM,ZNACI ZDRAVO ODRASTATI
Sadržaji programa Univerzalne Škole sporta zasnivaju se na ravnoteži između usvajanja motoričkih znanja i razvoja motoričkih sposobnosti, odnosno njihove interakcije s ostalim aspektima cjelokupnog razvoja djece (tjelesnog, kreativnog, emotivnog i kognitivnog).
Realizacija programa nije usmjerena samo na tjelesnu aktivnost djece. Djeci se daje mogućnost da pitaju, integriraju, analiziraju, komuniciraju, kao i da primaju multikulturalni pogled na svijet te da na taj način sportski program škole dožive kao dio odgojnog i edukacijskog iskustva.
Tehnike sportskih disciplina obuhvaćaju vježbe iz bazičnih sportskih disciplina,nogometa,košarke,odbojke, atletike i gimnastike, kao i pojedine elemente tehnike borilačkih sportova utilitarnog karaktera. Bitno je da svi sadržaji koji se primjenjuju budu prilagođeni mogućnostima i interesima djece s kojom se radi
UNIVERZALNA SKOLA SPORTA BUMERANG NAMJENJENA JE DJECI OD 6 DO 10 GODINA, SA OSNOVNOM MISIJOM POBOLJSANJA ZDRAVLJA PREDSKOLSKE I SKOLSKE DJECE.
ZDRAVLJEDjeca na prvom mjestu
Cilj nam je da se pomogne djeci da u budućnosti i sadašnjosti budu zdravija, te da se formiraju kao zdrave ličnosti i na taj način lakše integriraju u društvo.
SIGURNOSTObučen kadar
Sadržaje Univerzalne škole sporta provodit će isključivo visoko obrazovana i stručna lica, diplomirani profesori sporta sa višegodišnjim domaćim i internacionalnim iskustvom.
USPJEHProfesionalan odnos
Istrajni smo u naumu da djeci kroz naše aktivnosti omogućimo pravo na sport, igru, radost i veselje, zdrav život i zdrave navike i na kraju samim time i indirektno ojačamo našu državu.
Osnovna svrha univerzalne škole sporta “BUMERANG” je unaprijeđenje zdravlja djece školskog uzrasta od 6 do 10 godina.
Ta populacija djece, u periodu svog života kada trebaju sve uslove za pravilan fizički i psihosomatski razvoj, te uslove integracije u društvo kao zdravih osoba, izložena je svakodnevnom stresu i lošim uticajima okoline u kojoj žive, prekomjernom gledanju televizije i korištenju interneta, video igara i manjkom aktivnog kretanja u fazi razvoja kada bi to morali činiti kao preduslov za zdrav život i zdravo odrastanje. Kao posljedicom svega toga ta populacija djece je suočena sa nepravilnim fizičkim i psihičkim razvojem, pretilošću i mnogim drugim poremećajima i oboljenjima koja se javljaju u kasnijim životnim fazama.
Kada se u obzir uzmu i ostali negativni trendovi društva kao što su kriminal,droga,alkohol,onda je neminovna potreba za vidom organizacije koja će okupljati veliki broj djece kod kojih će se ,kroz različite sadržaje i sportske aktivnosti,uticati na pravilan zdravstveni odgoj kao i na razvoj i unaprijeđenje njihovih antropometrijskih karakteristika.
Sportom do zdravlja, zdravljem do života ...
Ta populacija djece, u periodu svog života kada trebaju sve uslove za pravilan fizički i psihosomatski razvoj, te uslove integracije u društvo kao zdravih osoba, izložena je svakodnevnom stresu i lošim uticajima okoline u kojoj žive, prekomjernom gledanju televizije i korištenju interneta, video igara i manjkom aktivnog kretanja u fazi razvoja kada bi to morali činiti kao preduslov za zdrav život i zdravo odrastanje. Kao posljedicom svega toga ta populacija je suočena sa nepravilnim fizičkim i psihičkim razvojem, pretilošću i mnogim drugim poremećajima i oboljenjima koja se javljaju u kasnijim životnim fazama.
Kada se u obzir uzmu i ostali negativni trendovi društva kao što su kriminal,droga,alkohol,onda je neminovna potreba za vidom organizacije koja će okupljati veliki broj djece kod kojih će se,kroz različite sadržaje i sportske aktivnosti,uticati na pravilan zdravstveni odgoj kao i na razvoj i unaprijeđenje njihovih antropometrijskih karakteristika.
Tom uzrastu djece se generalno u Bosni i Hercegovini, a samim tim ni u Kantonu Sarajevo ne poklanja dovoljno pažnje. Činjenica je da su ta djeca mlađa od 10 godina i da zbog toga ne mogu biti članovi sportskih sekcija u svojim školama niti članovi sportskih klubova.
Zbog svega toga, u saradnji sa sa još nekoliko stručnjaka i profesora sporta i tjelesnog odgoja, došli smo na ideju o formiranju UNIVERZALNE ŠKOLE SPORTA za tu populaciju djece. Ističem da će sadržaje Univerzalne škole sporta provoditi isključivo visoko obrazovana i stručna lica. Cilj nam je da se pomogne djeci da u budućnosti i sadašnjosti budu zdravija, te da se formiraju kao zdrave ličnosti i na taj način lakše integriraju u društvo.
Zbog dugoročnog značaja ovog projekta za budućnost naše djece, pa i države istrajni smo u naumu da toj djeci kroz naše aktivnosti omogućimo pravo na sport, igru,radost i veselje, zdrav život i zdrave navike i na kraju samim time i indirektno ojačamo našu državu.
Naši osnovni ciljevi su:
1. Podizanje stepena zdravlja djece
2. Povećanje kvaliteta življenja kod mlađih uzrasnih kategorija
3. Podizanje nivoa biopsihosocijalnih i motoričkih sposobnosti
4. U ranoj fazi života djece uočavati i korigovati tjelesne deformitete i oboljenja
5. Jačanje i nadograđivanje kardiovaskularnih i respiratornih sposobnosti
6. Uklanjanje emotivne napetosti kod djece
7. Uticati na pravilno držanje tijela
8. Djelovati na uspostavljanje narušenih koordinacijskih sposobnosti
9. Razvijati osjećaj za prostor i pravilno kretanje
10. Povećanje aerobnog ,anaerobnog kapaciteta i smanjenje potkožnog masnog tkiva
11. Razvijanje osjećaja odgovornosti,tačnosti i samostalnosti
12. Edukacija različitih sportskih disciplina i plesova
13. Jačanje ličnosti djeteta
14. Jačanje osjećaja pripadnosti grupi
15. Usmjeravanje djeteta u sport i sportski život
Naše prednosti:
1. Provođenje sadržaja plana i programa Univerzalne škole sporta kao sto su sportsko-rekreativna gimnastika, različite kretne strukture, trčanje, skakanje, puzanje, kolutanje, sve vrste sportova i plesova, štafetne igre i dr.
2. Programi su prilagođeni uzrastu djece od 6 do 10 godina
3. U toku 9 mjeseci trajanja škole provoditi ce se dva treninga sedmično u trajanju od sat i pol u svakoj školi i sa svakom grupom.
4. Na početku Univerzalne škole sporta svako dijete će obaviti EKG pregled da bi se dobio uvid u početno zdravstveno stanje svakog djeteta.
5. U toku aktivnosti Univerzalne škole sporta biti će provedena tri mjerenja antropometrijskih karakteristika svakog djeteta (inicijalno, tranzitivno i finalno)
6. Svi polaznici Univerzalne škole sporta će posjedovati zdravstveni karton
7. Organizovati ćemo niz roditeljskih sastanaka informativne i edukativne prirode.
8. Organizovati ćemo finalno takmičenje i druženje između različitih škola i grupa u različitim disciplinama
Na kraju perioda od svaka tri mjeseca Univerzalne škole sporta vršiti će se sumiranje dobijenih rezultata različitih vrsta testiranja i na taj način utvrditi napredak djece. Na osnovu dobijenih rezultata daljne aktivnosti Univerzalne škole sporta moći će se prilagoditi svakom djetetu individualno u zavisnosti od njegovih potreba.
BOSNA I HERCEGOVINA
FEDERACIJA BOSNE I HERCEGOVINE
FEDERALNO MINISTARSTVO KULTURE I SPORTA
… Zbog svega dajemo svesrdnu podršku projektu “Univerzalna škola sporta za djecu” kao aktivnost najmlađih koja će biti izuzetno značajna kao dopuna ukupnog vaspitno – obrazovnog sistema i za podizanje kvaliteta življenja
CILJEVI I ZADACI UNIVERZALNE ŠKOLE SPORTA
Tjelesna aktivnost, odnosno tjelesno vježbanje, za dijete u dobi od 6 do 10 godina predstavlja jedan od najznačajnijih poticaja rasta i razvoja. Uz intenzivan rast i razvoj, kroz koji prolaze djeca te dobi, obilježja tog životnog razdoblja jesu aktivnosti poput hodanja, trčanja, skakanja, bacanja, penjanja, puzanja, kotrljanja i druge.
Te se aktivnosti nerijetko identificiraju s osnovnim oblicima kretanja. Razvoj tih oblika kretanja ne odvija se ravnomjerno nego postupno, u igri. Međutim, svi ciljevi i zadaće tjelesne i zdravstvene kulture ne mogu se ostvariti isključivo igrom; nužni su i drugi sadržaji, osobito oni utilitarnoga karaktera, no i njih treba provoditi tako da djeci vježbanje bude ugoda, zabava i igra, a ne mučna obaveza.
U rad Univerzalne Škole sporta uključena su djeca prvih, drugih, trećih i četvrtih razreda osnovnih škola.Tokom rada Univerzalne Škole sporta potrebno je voditi računa o intergativnom pristupu tako da sportski trening bude nadgradnja svakodnevne aktivnosti djece. Dobrom saradnjom učitelja i sportskih trenera postiže se dalekosežan utjecaj na kognitivni, konativni i emocionalni razvoj djece.
Treninzi se dva puta sedmično odvijaju u školskim salama i traju 45 minuta ili jednom sedmično u trajanju od sat i pol.. Dijagnostika antropometrijskih karakteristika, motoričkih i funkcionalnih sposobnosti djece provodi se tri puta godišnje (inicijalna, tranzitivna i finalna provjeravanja). Na osnovi dobivenih rezultata prati se individualni i grupni napredak, utvrđuju se nedostaci, detektiraju se izrazito nadarena djeca i valorizira se cjelokupan program.
Sadržaji programa Univerzalne Škole sporta zasnivaju se na ravnoteži između usvajanja motoričkih znanja i razvoja motoričkih sposobnosti, odnosno njihove interakcije s ostalim aspektima cjelokupnog razvoja djece (tjelesnog, kreativnog, emotivnog i kognitivnog).
Realizacija programa nije usmjerena samo na tjelesnu aktivnost djece. Djeci se daje mogućnost da pitaju, integriraju, analiziraju, komuniciraju, kao i da primaju multikulturalni pogled na svijet te da na taj način sportski program škole dožive kao dio odgojnog i edukacijskog iskustva.
Program je planirano realizirati na način koji će djeci omogućiti da vježbaju zajedno s ciljem da se poboljša osjećaj za druženja i zajedništvo. Također se ne smiju zanemariti ni emocije koje djeca osjećaju pri sudjelovanju u nekoj sportskoj aktivnosti.
Realizacija programa omogućuje djeci da shvate vrijednost i važnost tjelesnog vježbanja, kao i njegov doprinos zdravom stilu življenja.
Svaka vježba izvodi se radi poboljšanja neke motoričke vještine ili sposobnosti, prilikom čega treba pripaziti da se pojedine tehnike ispravno izvode.
U realizaciju programa aktivno su uključena sva djeca, a pojedine tematske cjeline oblikovane su tako da svakom djetetu omogućavaju sudjelovanje u njima.
Igre su sastavni dio programa kojemu je cilj povećati užitak djece. Djeca mnoge igre iniciraju sama. Prilikom igranja igara naglašavati važnost etičnosti i fair playa
Mjerenjaće se provoditi tri puta godišnje kao inicijalno, tranzitivno i finalno mjerenje. Mjerenjem će biti obuhvaćene antropometrijske karakteristike te motoričke i funkcionalne sposobnosti. Svi testovi su prilagođeni djeci rane školske dobi (1. do 4. razred osnovne škole).
Napomena: Klikom na oznaku + dobijate detaljan pregled testova
Mjera longitudinalne dimenzionalnosti skeleta, koja je odgovorna za rast kostiju u dužinu.
Rekviziti: visinomjer (antropometar)
Opis: ispitanik treba biti u sportskoj odjeći i bos; u uspravnom stavu stoji na čvrstoj vodoravnoj podlozi. Glava ispitanika treba biti u “frankfurtskoj” horizontali, leđa su ispravljena, a stopala spojena. Antropometar je postavljen duž stražnje strane ispitanika i vertikalno. Horizontalna prečka antropometra se spusti na tjeme ispitanikove glave i očita se rezultat. Rezultat sečita s točnošću do 0,5 cm. Rezultat se u karton upisuje u milimetrima.
Procjena ukupne tjelesne mase. Rekviziti: medicinska decimalna vaga ili kućna vaga
Opis: ispitanik treba biti u sportskoj odjeći i bos; stane na sredinu vage i mirno stoji u uspravnom stavu. Rezultat sečita s točnošću od 0,5 kg.
Procijenjeno trajanje izvođenja testa za jednog ispitanika iznosi 3 minute. Test se može izvesti u prostoriji ili na otvorenom, na ravnojpodlozi, najmanjih dimenzija 2×2 metra. Rezultat u testu je broj pravilno izvedenih naizmjeničnih udaraca prstima po okruglim pločama daske za taping u vremenu od 15 sekundi. Dakle, broje se ispravni doticaji i jedne i druge okrugle ploče na dasci za taping, što predstavlja jedan ciklus. Upisuju se rezultati svakoga od tri izvođenja zadatka.
Procijenjeno trajanje izvođenja zadataka za jednog ispitanika: 1 minuta.
Opis mjesta izvođenja: Prostorija ili otvoreni prostor najmanjih dimenzija od 15×3 metra, na čijem je jednom užem kraju u sredini postavljena stolica.
Procijenjeno trajanje izvođenja testa za jednog ispitanika: 2 minute.
Rekviziti: 3 tanke strunjače, 1 odskočna daska, kreda, drveni krojački metar, mjerna traka i sl.
Opis mjesta izvođenja: Prostorija ili otvoreni prostor najmanjih dimenzija od 6×2 metra i zid.
Vrijeme rada: Procijenjeno trajanje izvođenja testa za jednog ispitanika: 3 minute.
Opis mjesta izvođenja:Test se izvodi na tvrdoj i ravnoj podlozi u dvorani ili na otvorenom prostoru minimalnih dimenzija od 70×2 metra. Na 50 metara od startne linije postavljena je crta cilja.
Vrijeme rada: Procijenjeno trajanje izvođenja testa za jednog ispitanika: 3 minute.
Opis mjesta izvođenja: Zadatak se izvodi u prostoriji ili na otvorenom prostoru (s ravnim, tvrdim tlom) minimalnih dimenzija 5×2 metra. Na tlu su označene dvije usporedne linije duge 1 metar, međusobno udaljene 4 metra
Vrijeme rada: Procijenjeno trajanje izvođenja testa za jednog ispitanika: 3 minute.
Opis mjesta izvođenja: Zadatak se izvodi na poligonu dugom 10 metara na kojem se nalaze dva okvira švedskog sanduka.
Osnovni oblici kretanja ili biotička motorička znanja motorički su programi koji omogućuju djelotvorno svladavanje prostora, prepreka, otpora i djelotvornu manipulaciju objektima. Radi se o aktivnostima koje se direktno ne mogu pripisati niti jednom od sportova, a izuzetno su korisne i važne za razvoj osnova motorike, na kojima se kasnije mogu graditi kompleksnije i zahtjevnije motoričke vještine.
Aktivnosti u okviru biotičkih motoričkih znanja dijele se na:
1. Djelotvorno savladavanje prostora
2. Djelotvorno savladavanje prepreka
3. Djelotvorno savladavanje otpora
4. Djelotvorno manipuliranje objektima
- trčanje uz promjene pravca kretanja
- hodanje po klupi s okretom za 180 stepeni
- uzanje i provlačenje kroz prepreke (kozlić, obruč švedskog sanduka)
- okretanje na mjestu
- dva koluta naprijed na tlu
- puzanje i provlačenje ispod prirodnih prepreka i sprava s nošenjem lakših predmeta kroz:
- škarice preko vijače:
- nagazni korak na uzvišenje od 40 cm i saskok (švedska klupa, švedski sanduk) :
- preskok preko klupe s uporom
- preskoci vijače:
- vertikalni skok iz ravnog zaleta odrazom s lijeve ili s desne noge
- horizontalni skok iz ravnog zaleta odrazom s lijeve ili s desne noge
- skakanje preko horizontalnih i vertikalnih prepreka
- skokovi sunožnim odrazom i doskokom
- skokovi sunožno bočno
- skok – odraz jednom nogom, doskok na drugu nogu.
- penjanje na švedske ljestve i silaženje s njih
- kratkotrajni upori na tlu i preprekama (klupa, ruče, prečka)
- mješoviti visčeono (uhvatiti rukama jednu pritku, a noge ovjesiti o drugu)
- mješoviti vis bočno (ovjesiti se rukama i nogama o istu pritku)
- kratkotrajni vis na prirodnim i umjetnim preprekama
- grupni kratkotrajni mješoviti visovi i upori na prirodnim i umjetnim preprekama
- dizanje predmeta do 2 kg na određenu visinu do 1,5 m
- dizanje i nošenje medicinke do 2 kg na različite načine
- hvat i vis na nižu pritku
- upor na sanduku
- dizanje i nošenje predmeta i sprava različite veličine udvoje (težine do 5 kg)
- dizanje i nošenje različitih predmeta (strunjače, švedski sanduk, kozlić, medicinke, švedska klupa, odskočna daska)
- dizanje i nošenje sprava s promjenom pravca kretanja (strunjače, švedski sanduk, medicinke, različite predmete)
- povlačenje konopa
- bacanje lakših predmeta preko vertikalnih prepreka
- bacanje lopte uvis objema rukama i hvatanje
- bacanje lopte uvis i hvatanje lopte odbijene od poda
- bacanje lopte o tlo na različite načine i njezino hvatanje
- bacanje lopte objema rukama s prsa o pod i hvatanje lopte odbijene od poda u paru
- bacanje lopte objema rukama s ramena i hvatanje lopte odbijene od poda u paru
- bacanje lopte s mjesta i iz kretanja
- gađanje lopticom u cilj s udaljenosti do 3 m
- izbačaj lopte ispred tijela i hvatanje ispred tijela
- odbijanje lopte od tlo jednom rukom
- bacanje lopte o tlo na različite načine i njezino hvatanje
- bacanje lopte o zid i hvatanje
- vođenje, bacanje i hvatanje lopte odbijene od tla
- vis stojeći prednji, provlak u vis stojeći stražnji i suprotno
- višenja i upiranja na spravama kao preprekama
- iz upora čučećeg prijelaz poskokom u upor ležeći na rukama i suprotno
- naizmjeničnom izmjenom nogu
- sunožnom promjenom nogu
Tehnike sportskih disciplina obuhvaćaju vježbe iz bazičnih sportskih disciplina,nogometa,košarke,odbojke, atletike i gimnastike, kao i pojedine elemente tehnike borilačkih sportova utilitarnog karaktera. Bitno je da svi sadržaji koji se primjenjuju budu prilagođeni mogućnostima i interesima djece s kojom se radi
Atletika, uz gimnastiku,čini osnovu za razvoj motoričkih sposobnosti. Razne atletske discipline i njima pripadajući sadržaji pogodni su za rad s djecom u dobi od 6 do 10 godina. Atletski su sadržaji po svojoj strukturi bliski prirodnim oblicima kretanja, koji djeci trebaju omogućiti usvajanje pravilne tehnike hodanja i trčanja te promjene smjera kretanja. Tijekom primjene atletskih sadržaja voditi će se računa da budu primjereni djeci.
Sadržaji:
Trčanje:
1. Trčanje u mjestu, koljena nisko (niski skip)
2. Trčanje s visokim podizanjem koljena (visoki skip)
3. Trčanje s promjenom pravca kretanja
4. Trčanje s promjenom brzine na zadani znak
5. Trčanje u ritmu (voditelj udara različitim intenzitetima po trampolinu)
6. Trčanje unatrag
7. Trčanje u stranu dokoračno i križnim korakom
8. Trčanje u paru, hvat oko suvježbačeva struka
9. Trčanje u paru, djeca stave elastičnu gumu oko suvježbačeva struka
10. Trčanje s prenošenjem različitih predmeta u rukama (lopte raznih veličina, palice, čunjići…)
11. Pretrčavanje preko nekoliko uzastopnih obruča postavljenih na tlu
12. Pretrčavanje preko niskih prepreka (palica, niske klupe, male prepone…)
13. Trčanje oko različitih predmeta – slalomsko trčanje
Skokovi:
1. Poskoci iz čučnja
2. Poskoci u dubokom čučnju naprijed-natrag
3. Poskoci na jednoj nozi
4. Sunožni poskoci u mjestu u raznim smjerovima (naprijed, natrag, lijevo, desno)
5. Preskoci s promjenom noge u prednoženju i zanoženju
6. Bočni sunožni preskoci preko klupica
7. Sunožni preskoci preko različitih prepreka
8. Sunožni naskok na uzvišenje i skok u dubinu (najviše 40cm)
9. Zalet, naskok na uzvišenje i hvatanje visoko postavljenog predmeta
10. Preskakanje različitih prepreka odrazom jedne noge i doskokom na dvije
11. U paru, jedno dijete nisko okreće vijaču, a drugo je preskače tako da ne zapne za nju
12. Preskakanje preko palica, prepona, klupa
13. Bočno preskakanje preko elastične vrpce na različitim visinama
Bacanje :
1. Bacanje loptice jednom rukom kroz obruč
2. Gađanje lopticom u metu označenu na strunjači
3. Gađanje palicom u metu označenu na strunjači
4. Bacanje loptice jednom rukom u zid
5. Dodavanje lopticom u parovima tako da djeca bacaju lopticu jednom rukom preko prepreke (npr., niske odbojkaške mreže)
6. Visoko bacanje loptice iznad glave i hvatanje (bacanje jednom rukom)
7. Dijete lopticom gađa loptu bačenu u zrak
8. Bacanje lopti različitih veličina u različitim pravcima
9. Bacanje loptice iz okreta u dalj
10. Zaletom i naskokom na uzvišenje bacanje loptice u koš
Primjenom sadržaja gimnastike kod djece razvijamo, uz ostalo, posebno koordinaciju, ravnotežu, prostornu orijentaciju te poučavamo djecu kako da postanu svjesna svoga tijela krećući se na najrazličitije načine. Gimnastičke sprave su za djecu te dobi izazov, pri čemu taj pozitivan motivacijski efekt olakšava rad s tom djecom. Tijekom primjene gimnastičkih sadržaja primjerenih djeci potrebno je primijeniti što veću lepezu različitih sadržaja. Poznato je da učenjem novih sadržaja razvijamo koordinaciju, a time i motoričku inteligenciju. Daljnja nadogradnja sadržaja sportske gimnastike ovisiti će o mogućnostima djece,te o kreativnosti trenera, koji u saradnji sa stručnim timom, željama djece i roditelja oplemenjuju programe novim sadržajima.
Sadržaji:
1. Pruženi skok, doskok
2. Zgrčeni skok, doskok
3. Pruženi skok s okretom za 360°
4. Povaljka na leđima
5. Povaljka na leđima izčučnja dočučnja
6. Stoj na lopaticama
7. Kolut naprijed, pruženi skok
8. Kolut natrag, pruženi skok
9. Serija koluta naprijed
10. Serija koluta natrag
11. Polustoj s nogama na povišenju
12. Stoj na rukama penjanjem nogama uz vertikalnu plohu
13. Stoj na rukama uz vertikalnu plohu zanoženjem
14. Stoj na rukama asistencijom
15. Stoj na rukama, kolut naprijed
16. Premet strance niz kosinu
17. Premet strance
18. Vaga zanoženjem
1. Hodanje po gredi naprijed i natrag
2. Hodanje u usponu
3. Hodanje bočno (dokoračno, križanjem nogu)
4. Hodanje sa zamasima nogu
5. Hodanje učučnju
6. Hodanje četveronoške
7. Trčanje sitnim koracima
8. Poskoci sunožni naprijed i natrag
9. Poskoci na jednoj nozi
10. Okret za 180° (sunožno i na jednoj nozi)
11. Okret u čučnju za 180°
12. Vaga zanošenjem
13. Saskok pruženo naprijed
14. Saskok s raznoženjem
1. Vis (nathavat, pothvat, mješoviti hvat)
2. Vis zgrčeno
3. Vis zavjesom za potkoljenice
4. Vis raznožno
5. Prekopit, provlačenjem nogu kroz ruke
6. Vis uznijeto
7. Lateralni pomaci u visu
8. Njih u visu
9. Uzmah asistencijom
10. Upor prednji
1. Kruženje trupom u visu stojećem na krugovima
2. Kruženje nogama u visu stojećem na krugovima
3. Hodanje naprijed i natrag u visu stojećem
4. Ljuljanje na krugovima
5. Okretanje u visu na krugovima
6. Vis strmoglavi na krugovima
7. Vis stražnji na krugovima
8. Vis u pretklonu
Kako gimnastika i atletika, tako i borilački sportovi imaju pozitivnu ulogu u razvoju djece mlađe školske dobi. Prije svega treba istaknuti pozitivan utjecaj na razvoj koordinacije i ravnoteže.
Sadržaji:
Padovi:
1. Povaljka na leđima zgrčenih nogu
2. Povaljka na leđima; rukama dotaknuti tlo pored tijela
3. Povaljka na leđima iz čučnja
4. Povaljka na leđima iz čučnja; rukama dotaknuti tlo pored tijela
5. Povaljka na leđima iz kleka na jednom koljenu niz kosinu (kolutanje preko ramena)
6. Kolutanje prema naprijed preko jednog ramena niz kosinu
7. Kolutanje prema naprijed preko jednog ramena iz kleka na jednom koljenu
8. Iz kleka pad naprijed do skleka
9. Izčučnja pad naprijed do skleka
Borbe u parovima:
1. Potiskivanje rukama s ciljem guranja suvježbača prema natrag
2. Povlačenje suvježbača prema sebi hvatom za nadlaktice
3. Iz upora sjedećeg, oslanjajući se stopalima jedan na drugoga, pri čemu su noge pogrčene, naizmjenično potiskivati noge prema naprijed pružajući jedan drugome otpor
4. Iz upora sjedećeg raznožno naizmjenično potiskivati opružene noge prema unutra
5. Poskocima na jednoj nozi nastojati izbaciti suvježbača iz označenog kruga
6. Borba u parteru s ciljem da se protivnik postavi na prsa
Treći dio programskih sadržaja čine igre i ostale sportske discipline . One moraju biti smisleno odabrane prema njihovu uticaju na razvoj djece. Također, moraju biti prilagođene djeci. Treba uvažavati i mogućnost da djeca sama iniciraju igre. Prilikom osmišljavanja igara treba voditi računa o stupnju emocionalnog i biološkog razvoja. Potrebno je napomenuti da se mogu primjenjivati razne vrste igara kao što su: elementarne igre, ekipne igre, štafetne igre, pojednostavljene sportske igre i dr. Zahtjevi koji se stavljaju pred djecu tijekom primjene igara različiti su s obzirom na dob djece. U ovoj dobi, igra mora dominirati nad ostalim sportskim sadržajima, o čemu se posebno mora voditi računa tokom realizacije sportskog programa.
baviti se sportom,znači zdravo odrastati
Termini održavanja treninga i upisa novih članova:
| Škola | Dan | Termin |
|---|---|---|
| OŠ”Skender Kulenović” | Ponedeljak | 17:00-18:00 |
| Srijeda | 18:00-19:00 | |
Napomena:
Cijena mjesečne članarine – 40 KM
Na osnovu mnogih anketa i akcija animiranja djece, pa i samih roditelja, potreba za Univerzalnom školom sporta ima veliku podršku samih roditelja u mnogim školama Kantona Sarajevo, jer su svi svjesni veličine i ozbiljnosti ovog problema.
Države u našem okruženju već nekoliko godina mnogo pažnje posvećuju ovom problemu. U Hrvatskoj npr. univerzalne škole sporta su redovna praksa, a u nekoliko posljednih godina otvaraju se i dječiji kampovi za odvikavanje od inerneta.
Na forumu “Udruženja profesora sporta i tjelesnog odgoja” iz mjeseca decembra 2010. godine koji je održan u prostorijama Općine Centar, upravo ta zdravstvena ugroženost nacije, a pogotovo djece, označena je kao veliki i osnovni problem u zdravstvenom razvoju.
Zbog dugoročnog značaja ovog projekta za budućnost naše djece, pa i države istrajni smo u naumu da toj djeci kroz naše aktivnosti omogućimo pravo na sport, igru,radost i veselje, zdrav život i zdrave navike i na kraju samim time i indirektno ojačamo našu državu.
Aktivnosti i sadržaji plana i programa Univerzalne škole sporta sprovoditi će se na području grada Sarajeva, u nekoliko sportskih sala osnovnih škola i sportskih dvorana. U zavisnosti od sadržaja koji su predviđeni planom i programom aktivnosti će se obavljati i na jednom od gradskih bazena i na izletištima izvan grada.
Univerzalna škola sporta će trajati od 01.10.2011.godine do 01.07.2012. godine koliko traje i školska godina. Od 01.07.2012.godine, pa do početka novih aktivnosti univerzalne škole sporta u mjesecu oktobru 2012. godine organizovat će se škole plivanja i ljetni kampovi.
Sa radošću sam primio informaciju da ste pokrenuli projekat Univerzalne škole sporta, jer je upravo stručan i adekvatan pristup psiho-fizičkom razvoju naše djece ono o čemu najviše razmišljamo. Imate našu punu podršku !
Na kraju perioda od svaka tri mjeseca Univerzalne škole sporta vršiti će se sumiranje dobijenih rezultata različitih vrsta testiranja i na taj način utvrditi napredak djece. Na osnovu dobijenih rezultata daljne aktivnosti Univerzalne škole sporta moći će se prilagoditi svakom djetetu individualno u zavisnosti od njegovih potreba.
Evaluaciju će vršiti profesori sporta i tjelesnog odgoja koji su visoko kvalificirani i motivirani za ovu vrstu aktivnosti.Evaluacija će podrazumijevati primjenu različitih vrsta testova za ocjenu razvoja motoričkih,kongitivnih,konativnih i drugih sposobnosti,zatim primjenu metoda kao što su promatranje, praćenje, intervijui, upitnici i dr.
Finalni izvještaj o evaluaciji biti će napisan na kraju perioda od 9 mjeseci kada će se i upoređivati rezultati dobijeni tromjesečnim mjerenjima.
Da bi ovaj projekat bio uspješno sproveden u djelo i organizovan na nivou na kojem je i zamišljen potrebna su određena finansijska sredstva.
Iskreno se nadamo da ste prepoznali prije svega potrebu za ovakvim projektom, a onda i visoki nivo i kvalitet po kojem želimo da radimo i pomognemo velikom broju djece. U prvoj godini postojanja Univerzalne škole sporta planirali smo učlaniti između 200 i 250 djece spomenutog uzrasta iz deset škola Kantona Sarajevo sa tendencijom sve većeg broja djece i škola u narednim godinama.
Stoga Vas pozivamo da postanete prijatelj Univerzalne škole sporta “Bumerang”, te nam pomognete donacijom u skladu sa vašim mogućnostima, kako bi smo zajedno djeci omogućili adekvatne uslove za njihov normalan i zdrav život.
Kao znak zahvalnosti nudimo vam mjesto za logo Vaše firme na našim majicama, promotivnom materijalu, te reklamni baner na našoj web-stranici.
Vrlo rado ćemo se odazvati Vašem pozivu i detaljnije Vam opisati planirane aktivnosti, mogućnosti za Vaše participiranje u projektu, te reklamno-propagandne aktivnosti za Vašu firmu.
Korisni edukacioni tekstovi
Sport je djeci “prirođena” aktivnost i izvanredno je odgojno sredstvo koje im omogućuje da razviju svoje humane kvalitete.On promiče autentične ljudske vrijednosti i izgrađuje snažnu odbojnost prema drogama,alkoholu i kriminalu koji su u danjašnje vrijeme veoma rašireni. Veoma je važno baviti se sportom, ali ne radi takmičenja i postizanja vrhunskih sportskih rezultata,već radi zdravlja,uživanja i [...]
Detaljnije
Danas oko 260 miliona ljudi širom svijeta boluje od dijabetesa, a taj se broj iz godine u godinu povećava za oko 20 miliona godišnje. Dijabetes je stanje u kojem organizam ne može regulisati nivo šećera u krvi, jer gušterača ne proizvodi insulin ili ga ne proizvodi dovoljno, pa glukoza ne moze ući u ćelije i [...]
Detaljnije
ZUB SPORTISTE: Postoji priča o vrhunskom sportisti koji je trebao igrati “životno” važan meč. On se za taj događaj pripremao satima, danima, mjesecima, godinama…. Vježbao je i trenirao. Na dan meča počeo ga je boliti zub i nije mogao igrati meč. Kada čovjeka boli zub, to je toliko velika bol da sav njegov talenat, godine [...]
DetaljnijeZahvaljujemo vam se na vašoj nesebičnoj podršci
Kontaktirajte nas
Pozivamo vas da nas kontaktirate za informacije o terminima i mjestu održavanja časova, novostima, slobodnim mjestima, grupama djece i sl. Takođe, ukoliko nam želite pomoći u radu, donacijom u skladu sa vašim mogućnostima ili želite biti sponzor Univerzalne škole sporta “BUMERANG”, možete nas kontaktirati svaki dan od 08-20h. Vrlo rado ćemo odgovoriti na svaki vaš poziv.
UNIVERZALNA ŠKOLA SPORTA
“BUMERANG”
Ive Andrića 3
71000 Sarajevo
Mob: +387 (0)61 278 864
Udruzenje.Bumerang@gmail.com
